11 Manfaat dari Minum Kopi

posted in: blog | 0

Starbucks merupakan salah satu tempat trends masyarakat yang menjadi tempat nongkrong favorite dan dilengkapi dengan fasilitas wifi yang nyaman hehehe..

Kedai Kopi tersebut…yah…minuman yang sangat mendunia, bahkan banyak perusahaan raksasa berasal dari biji-bijian ini. Tetapi bukan ini yang ingin saya bagikan melainkan pada keuntungan dan manfaat dari meminum kopi.

Apakah anda seorang kopiholik? Bagi penggemar kopi, aroma kopi di pagi hari sangat nikmat bahkan sebagai teman pada saat bekerja pun terasa nikmatnya.

Saya terkenang pada jaman masih sebagai mahasiswa dimana ada teman seorang kopi mania. Saya sering main ke tempat kosnya dan pastinya akan disuguhkan segelas kopi hitam yang hangat dan 1 buah cemilan bolu / donat menemani kita berdua.

Bahkan kami sempat menulis beberapa puisi tentang kopi, saya hanya mengingat judulnya saja yaitu “Sang Kopi”, isinya dah lupa karena puisi ini ditulis di dinding kamar. Namanya juga anak kos, dinding kamar menjadi ajang curhat penuh dengan catatan hati seorang anak kos.

Well. kita tinggalkan kenangan terindah diatas, dan kembali ke topik utama. Yah…mengapa kita harus minum kopi?? Mari kita lihat 11 daftar manfaat dari sang kopi yang mungkin belum anda ketahui sebagai berikut :

1.Tubuh lebih banyak menyerap anti oksidan dari kopi

Menurut studi yang dilakukan pada tahun 2005 menyebutkan “tidak ada yang lebih dekat atau cenderung memberikan anti oksidan seperti kopi”. Walaupun buah-buahan memberikan manfaat berlimpah anti oksidan tetapi tampaknya tubuh manusia lebih banyak menyerapnya dari kopi.
2. Mencium aroma kopi dapat mengurangi stres
Para peneliti di Universitas Nasional Seoul menguji otak dari beberapa ekor tikus yang mengalami stres dengan gangguan tidur dan menemukan bahwa yang terekspos oleh aroma kopi mengalami perubahan protein di otak yang terhubung dengan stres. Catatan, studi aroma kopi ini tidak berhubungan dengan stres itu sendiri, hanya stres yang muncul akibat dari gangguan tidur. Sekarang, bukan berarti anda harus membawa sekantung bubuk kopi di tiap malam anda tetapi anda bebas untuk mencobanya.
3. Kopi dapat mengurangi gejala penyakit Parkinson
Pada tahun 2012 ScienceDaily melaporkan bahwa minum kopi dapat membantu orang-orang dengan Parkinson untuk mengendalikan gerakan mereka. Penulis studi Ronald Postuma MD, “Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang menggunakan kafein, kurang mungkin untuk mengalami penyakit Parkinson, tapi ini adalah salah satu dari studi pertama pada manusia untuk menunjukkan bahwa kafein dapat membantu dengan gejala gerakan bagi orang-orang yang sudah memiliki penyakit”.
4. Kopi bagus untuk liver (khususnya jika anda seorang pecandu alkohol)
Sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2006 yang mencakup 125.000 orang selama 22 tahun menunjukkan bahwa mereka yang minum setidaknya satu cangkir kopi sehari adalah 20 persen lebih sedikit untuk mengembangkan sirosis hati – penyakit autoimun yang disebabkan oleh konsumsi alkohol yang berlebihan yang dapat menyebabkan gagal hati dan kanker. Arthur L Klatsky, penulis utama studi tersebut, mengatakan kepada The Guardian, “Mengkonsumsi kopi tampaknya memiliki beberapa manfaat perlindungan terhadap sirosis alkoholik, dan semakin banyak kopi yang dikonsumsi seseorang semakin kurang pula risiko masuk rumah sakit atau sekarat dari sirosis alkoholik “.
Studi juga menunjukkan bahwa kopi dapat membantu mencegah orang dari timbulnya penyakit hati berlemak non-alkohol (Non alcoholic fatty liver disease). Sebuah tim peneliti internasional yang dipimpin oleh Duke-NUS Graduate Medical School mengungkapkan bahwa minum empat atau lebih cangkir kopi atau teh sehari mungkin bermanfaat dalam mencegah perkembangan dari NAFLD.
5. Kopi dapat membuatmu lebih bahagia
Sebuah studi yang dilakukan oleh National Institute of Health menemukan bahwa mereka yang minum empat atau lebih cangkir kopi sekitar 10 persen lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami depresi daripada mereka yang tidak pernah menyentuh sama sekali. Dan ternyata itu bukan karena “kafein yang tinggi” – Coke juga dapat memberi anda kafein tinggi, tapi itu dikaitkan dengan depresi. Penulis studi, Honglei Chen, MD, PhD, mengatakan Prevention.com bahwa alasan utama kopi membuat Anda merasa baik adalah karena mereka antioksidan terpercaya.
6. Konsumsi kopi telah dikaitkan dengan penurunan tingkat bunuh diri
Sebuah studi yang dilakukan oleh Sekolah Kesehatan Masyarakat Harvard menyimpulkan bahwa minum antara dua dan empat cangkir kopi dapat mengurangi risiko bunuh diri pada pria dan wanita sekitar 50 persen. Alasannya adalah karena kopi bertindak sebagai antidepresan ringan dalam membantu proses produksi neurotransmiter seperti serotonin, dopamin dan noradrenalin.
7. Kopi dapat mengurangi peluang terkena kanker kulit(terutama jika anda wanita)
Brigham dan Rumah Sakit Wanita dan Sekolah Kesehatan Harvard diikuti 112.897 pria dan wanita selama periode 20 tahun dan, tampaknya, wanita yang minum tiga cangkir kopi atau lebih sehari sangat kecil kemungkinannya untuk mengembangkan kanker kulit dibandingkan mereka yang tidak.
8. Kopi dapat menjadikan anda atlit yang lebih baik
The New York Times melaporkan, “Para ilmuwan dan banyak atlet telah dikenal selama bertahun-tahun, tentu saja, bahwa secangkir kopi sebelum olahraga atletik goncangan, terutama dalam olahraga ketahanan seperti lari jarak jauh dan bersepeda.” Kafein meningkatkan jumlah asam lemak dalam aliran darah, yang memungkinkan otot-otot atlet untuk menyerap dan membakar lemak untuk energi, sehingga membuat tubuh menghemat cadangan kecil karbohidrat untuk nanti di dalam latihan.
9. Kopi dapat mengurangi resiko berkembangnya diabetes Tipe 2
Kopi juga menurunkan risiko diabetes tipe 2, menurut sebuah studi dari American Chemical Society. Para peneliti studi menemukan bahwa orang yang minum empat atau lebih cangkir kopi sehari mengurangi kesempatan mereka untuk berkembangnya diabetes tipe 2 sebesar 50 persen. Selanjutnya, dengan setiap cangkir tambahan, risiko akan diturunkan sebesar 7 persen.
10. Minum kopi dapat membuat otak sehat lebih lama
Para peneliti dari University of South Florida dan University of Miami menemukan bahwa orang yang lebih tua dari 65 tahun yang memiliki tingkat kafein yang lebih tinggi dalam darah mengembangkan penyakit Alzheimer 2-4 tahun kemudian daripada yang lain dengan kafein yang lebih rendah. Dr. Chuanhai Cao, seorang neuroscientist di USF, dan penulis pembantu dari studi, mengatakan, “Kami tidak mengatakan bahwa konsumsi regular kopi sepenuhnya akan melindungi orang dari penyakit Alzheimer. Namun, kami sangat percaya bahwa konsumsi kopi regular lumayan dapat mengurangi risiko Alzheimer atau menundanya lebih lama.
11. Kopi membuat anda lebih cerdas
Anda biasanya minum kopi ketika Anda kurang tidur, kan? Nah, sentakan yang sangat dibutuhkan tidak hanya membuat anda terjaga, juga membuat Anda lebih tajam. CNN melaporkan bahwa kopi memungkinkan otak anda untuk bekerja dalam cara yang jauh lebih efisien dan lebih cerdas. Reporter TIME, Michael Lemonick, mengatakan, “Saat Anda kurang tidur dan Anda mengambil kafein, cukup banyak apa pun anda ukur akan meningkat: waktu reaksi, kewaspadaan, perhatian, penalaran logis – sebagian besar fungsi kompleks yang anda kaitkan dengan kecerdasan”.
 demikainlah 11 alasan mengapa perlu minum kopi, tentunya jangan juga berlebihan mengkonsumsinya sesuaikanlah dengan yang dianjurkan.
Jika anda memerlukan kopi mix. kami menyediakan dan anda bisa membelinya di store kami 🙂